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在布达佩斯的某豪华酒店举行世界国际象棋比赛。Cal Fournier，22岁，法国国际象棋冠军，不成熟的天才型选手。第一天比赛，就因宿醉迟到，昏睡赛场，临近比赛结束才醒来还能漂亮地击败对手。而一个不起眼的九岁匈牙利小男孩选手使原本波澜不惊的赛局泛起丝丝涟漪。

《昂首挺胸》聚焦于一名法国少年的成长故事，影片讲述了他从六岁至十八岁之间的人生经历。Malony惯性偷车飙车和生事，十年间在男童院、惩教所和监狱间辗转，一直在伤害身边的人，即使是撞上了爱情，也撞得头崩额裂。

法蒂玛是一位勇敢的单身母亲，带着两个女儿苏阿德和娜斯蕾生活在热闹繁华的大都市巴黎，母女三人过着相依为命的生活。苏阿德正值青春期，母亲的很多举动无法获得她的理解，母女两人之间的关系十分淡漠。娜斯蕾考上了医学院，她是母亲心中的骄傲，但同时，昂贵的学费也让法蒂玛感到肩上的负担越发沉重。　　法蒂玛不会说法文，而她的两个女儿在法国长大，不愿意学习阿拉伯语，因为语言的不通，两代人之间的隔阂越来越深。在一场意外中，法蒂玛从楼梯上摔了下来必须卧床数月，在期间，她开始用阿拉伯语给女儿们写信。

JérômeVarenne是一位法国金融家，他住在上海，与朋友Chen-Li一起生活和工作。在巴黎短暂停留的一天，他打电话给他的母亲得知，他在Ambray的住宅将被出售，这使得他非常不高兴。Jerome决定回到他从小长大的城市看看到底发生了什么。但他不知道他的这次旅途是多么的丰富，他也不知道这将彻底地改变他的生活。

这部纪录片展现特吕弗于1966年所著的《希区柯克论电影》如何影响了后辈导演们。该片受访者包括斯科塞斯，大卫芬奇，斯皮尔伯格，韦斯安德森，林克莱特，帕尔玛，阿萨亚斯，格雷等等。